Ваш браузер устарел. Рекомендуем обновить его до последней версии.

Осторожно: хрупкие кости!Осторожно: хрупкие кости!

По данным Всемирной организации здравоохранения, остеопороз сегодня - одно из наиболее распространенных заболеваний, которое наряду с инфарктом миокарда, инсультом, раком занимает ведущее место в структуре заболеваемости и смертности населения. По данным Российской ассоциации по остеопорозу, в нашей стране от этого заболевания страдает каждая третья женщина в возрасте старше      50 лет.

Кандидат медицинских наук Д. А. Горгиладзе

В обиходе врачей бытует горькая шутка о том, что остеопорозу Осторожно - хрупкие кости!Осторожно - хрупкие кости!подвержены только женщины, так как мужчины до возраста, когда начинает развиваться это заболевание, просто не доживают. И здесь есть доля правды. Желательно, чтобы каждая женщина обладала необходимыми знаниями об остеопорозе, которые помогут предупредить его развитие.

Само название болезни переводится с латыни как «пористая кость». С возрастом потеря костной ткани преобладает над ее формированием, кости теряют свою прочность, их структура все больше становится похожей на пористую губку. Кости становятся настолько хрупкими, что переломы возникают даже при небольшой травме, например, при падении, подъеме тяжестей, тряске при езде. Потеря костной массы происходит незаметно и часто диагностируется только после таких серьезных травм, как перелом позвоночника и шейки бедра. Последнее приводит к снижению средней продолжительности жизни на 12-15%.

Почему же это тяжелое заболевание в основном выпадает на женскую долю? Дело в том, что оно напрямую связано с работой женской репродуктивной системы, а точнее – с угасанием ее функций. Прочность костей поддерживают половые гормоны эстрогены. При наступлении менопаузы их количество падает, и потеря костной массы становится все более ощутимой: 10-15% в год. Кроме того, развитию этого заболевания способствуют: нарушение эндокринных процессов, малоподвижный образ жизни, курение, избыточное потребление кофе и алкоголя, недостаток кальция в организме в результате несбалансированного питания или непереносимость молочных продуктов.

Как бы ни банально это звучало, но правильный образ жизни и достаточное потребление кальция являются наиболее эффективными мерами профилактики остеопороза. Не всегда мы можем получить достаточное количество этого необходимого элемента из пищи, поэтому своевременно следует принимать кальций-содержащие препараты, 
например, «Кальсил». Кроме того, «Сигумир» и «Карталакс», препараты, в состав которых входят пептиды 
костной и хрящевой ткани, препятствуют потере костной массы и эффективны даже уже при диагностированном заболевании. Не следует забывать о регулярных физических нагрузках. Благодаря этому, кальций меньше вымывается из организма и кости становятся прочнее, так как доказана прямая зависимость между плотностью костей и окружающей их мышечной тканью.

Кстати, о количестве потребляемого кальция: во время менопаузы женщине нужно потреблять 1200 мг. кальция в сутки, после - 1500 мг. И еще, если вы знаете о наличии у себя факторов риска заболевания остеопорозом, желательно раз в год проходить процедуру измерения плотности костной ткани – денситометрию.